Adivina…Adivinador ¿Cómo se llama esta fruta que se comia en época navideña en nuestro país?
Para su información es:
Una de las frutas de mayor riqueza energética. Destacan los siguientes nutrientes:
Azúcares (glucosa y fructosa)
Vitaminas del grupo B (B1, B2, niacina y B6) que facilitan el aprovechamiento de los azúcares por las células. Éstas contribuyen a su acción vigorizante.
Minerales (potasio, hierro, magnesio, fósforo y calcio por éste orden de importancia). También están presentes oligolelementos (cobre, manganeso y cinc).
Fibra vegetal soluble formada por pectinas y gomas. También contiene fibra.
Contienen pocas proteínas pero muy asimilables. Apenas contienen grasas.
Recomendable para afecciones respiratorias (combate catarros y tos seca), dietas hipoproteínicas (insuficiencia renal) y dietas energéticas (efectos tonificantes y vigorizantes para adolescentes, jóvenes deportistas y mujeres embarazadas o que lactan).
